Daydream your way into a life you love

Soooo, jeg og venninne mine har tenkt å gifte oss. Ikke med hverandre men med hver sin høye (trenger ikke være så høy nødvendigvis FYI universe…) mørke, kjekke drømmeprins. I går kom jeg over Sheila Marie og hennes Create your mate og Daydream your way into a life you love youtube videoer, og jeg ELSKER måten hun mediterer, dagdrømmer og visualiserer på!! Gjett hva jeg skal gjøre i dag! Se på videoen og get to manifesting!! 🙂 Woop!

Show up to your blessing 💜

image.jpeg

Jeg har hatt litt (veldig) følelsen av at det er på tide for meg å bevege meg litt mer ut i verden enn jeg har den siste tiden. Alle som har vært sykemeldt en stund vet hvor innmari kjedelig og ensomt det kan bli etter en stund med all denne alenetiden man har. I mean, hvor mye gøy skjer egentlig på instagram i løpet av dagen? Jeg føler at den healingen og «the quiet time» jeg har hatt behov for har kommet til en ende, og jeg har veldig lyst til å begynne å jobbe igjen. Kanskje ikke for fullt men en rolig start. Så det jeg gjorde da var å kontakte en av mine kolleger å spurte om jeg kunne få komme på besøk å hilse på mens han var på jobb, så det har jeg gjort i dag 🙂 Og vet du hva, det føltes SÅ godt. Jeg har savnet det stedet så innmari mye! Etter det gikk vi en tur på Løkka og sola var varm, menneskene smilte mer enn jeg la merke til at de gjorde i går, de var ekstra vakre, og dagen kjennes ekstra fin!

Når jeg kom hjem og slo på radioen var det en som snakket om viktigheten med å «show up to your blessings» og det snakket til meg på et dypt plan! Det er mange ting jeg har lyst til men ikke har følt meg god nok for. Feks en jobb. Er jeg frisk nok, har jeg nok energi, vil kroppen tåle det, er jeg klar? Men når er man egentlig klar? Guess what – man blir aldri klar! Man må bare bestemme seg for å gjøre det. Så denne usikkerheten, den er det slutt på nå. Visst faen er jeg både klar og god nok for drømmejobben, drømmemannen, drømmehjemmet og drømmelivet! Rett og slett! Så da er det bestemt, fra nå av skal jeg show up to my blessings! Gjør det du og? 🙂

Takk livet for denne åpenbaringen!

I am here only to be truly helpful.
I am here to represent Him Who sent me.
I do not have to worry about what to say or what to do,
because He Who sent me will direct me.
I am content to be wherever He wishes, knowing He goes there with me.
I will be healed as I let Him teach me to heal.

– A course in miracles

 

Mine 10 beste tips for å håndtere angst

image.jpeg1. Bevegelse! Trening har hjulpet meg sååå mye med angsten min! Når man trener får man i gang lykkehormonene som er mye sterkere enn angsten! Beveg på deg og svett ut stress, tankekaos og gammel gift man ofte bærer på i både kropp og sjel

2. Skriv det ned! Blogg om det. Fuck alle som synes du klager! Du må gjøre det som er best for deg., skriv det på et ark og brenn det, skriv brev til personer det gjelder. Få det ut av hodet og ned på et ark!

3. Ta en lang dusj eller et langt bad i rosa himalaya salt om du er så heldig at du har et badekar! Rosa himalaya salt drar ut giftstoffer og renser hele systemet. Vann har dessuten en rensende og beroligende effekt på kroppen

4. Ring en venn, eller enda bedre, møt en venn. Å høre en venns stemme eller å føle på en god venns energi kan få tankene dine over på noe annet. Husk at energi smitter så omgi deg med mennesker som bare vil deg godt!

5. Rens og vask hjemmet ditt! Et rotete sinn skaper ofte et rotete hjem og vice versa. Kast gammel dritt, åpne vinduer, vask, skrubb og se hvor lite som skal til for å rydde opp i tilværelsen!

6. Les likesinnede blogger og følg fine menneskers instakontoer for å bli inspirert, og for å ikke føle deg isolert og alene i verden med dine tanker og følelser!

7. Spis sunn mat! I know, i know kan være kjedelig men sånn er det. Spis mat som gir deg liv, ikke tar livet fra deg! Pass på at du opprettholder en syre/ ph balanse i kroppen din som er balansert! Har du en kropp med for mye syre kan sykdommer gro og tarmen ødelegges. Husk at ca 80 prosent av immunforsvaret vårt sitter i tarmen, samt 95 prosent av kroppens lykkehormon utskilles i tarmen! Så en frisk tarm er alfa omega!!

8. Meditasjon og yoga. Skru av tankene evt flytt tankene over på noe annet. Bøy ,tøy og løs opp i blokkeringer som lett setter seg rundt i kroppen. Sett av tid til å gjøre INGENTING. La kroppen hvile når den trenger det. Lytt til kroppen!

9. Ikke tenk for mye! Mye av det vi bekymrer oss for er helt irrasjonell frykt som aldri kommer til å skje så prøv å lev mer i nuet. Her og nå er alt vi har. Pust med magen og prøv heller å nyt øyeblikket og snakk med angsten. Spør hva den vil, hva den prøver å fortelle deg. Ikke sloss mot den, samarbeid med den. Det er en del av deg. Bli venn med den.

10. Gjør ting som gjør deg glad! Ikke prøv å løs alle verdens problemer på en dag. Ta et sekund av gangen. Flytt fokus fra angsten til aktiviteter som gjør deg lykkelig. Matlaging, sosialisering, en bra tv serie, et morsomt youtube klipp, dans litt for deg selv på badet foran speilet, klapp deg selv på rumpa å si du ser bra ut, slutt å bry deg om hva folk tenker og tror, og heller fokuser på at du skal være din egen beste venn! Gjør ting som gjør deg lykkelig!

Og sist men ikke minst – PUST MED MAGEN!! Vi holder ofte pusten når vi er redd. Slutt med det! Ta deg et ordentlig magadrag, pust inn god energi og slipp ut det gamle! Whoooza!

14359067_10157728421215725_7517828210201839708_n

Vil jeg noen gang få tilbake de sidene av meg jeg mistet? #coldcaselove

imageAv og til kommer jeg til å tenke på sider ved meg selv jeg nesten har glemt eksisterte, og lurer jeg på om jeg noen gang vil få tilbake sider jeg lot (og jeg sier lot for jeg tar fullt ansvar for mine handlinger og avgjørelser om å være sammen med de jeg har vært sammen med) visne bort. Men i begge tilfellene, både han jeg brukte tenårene mine på og han jeg brukte nesten alle tjue årene mine på stjal deler av meg som jeg fram til nå iallefall, ikke har klart å finne tilbake til. Rihanna synger i sangen Cold case love «It got the best of us».. Nå forstår jeg dybden i den setningen. At den type «kjærlighet» faktisk tar det beste av oss.  Jeg tenker på den Vanesa som var eventyrlysten, fryktløs, spontan, energisk, frisk, fri for angst,og ikke minst den Vanesa som trodde det beste om mennesker. Jeg vet at mye kan fixes, men av og til tror jeg at de sårene som ble sittende igjen istedenfor stikker dypere. Jeg håper at jeg en dag kan få jobbe med jenter, og styrke selvfølelsen deres sånn at de aldri tillater å bli behandlet dårlig. At mine erfaringer kan gjøre at andre tar bedre valg og forstår hvor mye det kan ødelegge deg om du velger å bli i et voldelig forhold. Det handler mye om å se verdien i seg selv og det har tatt meg mange år å forstå at jeg er verdig.

Er det rart å savne sider ved seg selv? Kommer de noen gang tilbake mon tro? Kanskje med nye og bedre erfaringer kan man tørre å la de sidene titte frem igjen? Jeg tror egentlig det, så da handler det vel bare om å tørre å hive seg ut i kjærligheten på nytt igjen da. Å prøve enda en gang.. Å enda en gang.. Og kanskje en gang til. Kanskje er man så heldig å møter noen som gjør det verdt det? Nå skal jeg møte en jeg tror er gull. Send gode energier?

Ønsker dere alle en vakker lørdag i denne fullmåne energien. Let’s make magic✨

 

Kveldsdupp 🐬

image

Hei dere!

Hoppet på bussen til stranda etter middag for et kveldsdupp og har ligget der siden å sett på solnedgang, havet, de myke bølgene, lest Elizabeth Gilberts bok «Big magic», hørt på fuglekvitter og Frank Ocean, sett på seilbåter, kjent på den varme fuktige sensommer lufta som minner om varmere land, sett på rosa himmel, sett besteforeldre leke i vannet med et nakent, lite lykkelig barnebarn, sett en luftballong sveve over Oslo og nå venter drinker med høy, mørk og kjekk. Noen dager er innmari fine ☺️  Takk livet 💜

God torsdagskveld 🌸

 

image

image
Enter a caption

image

image
🐬

Dear God what would You have me do? Where would You have me go? What would You have me say, and to whom?

imageThis summer i re-learned just how much friends truly, truly save lives. And for that, i thank you.

Det siste halvåret har vært magisk på mange vis, og det har vært gull. Men det ene mennesket som står meg nær forsvinner ut av mitt liv raskere enn det neste. Jeg har lært meg å stole på livsprosessen, og ikke alle mennesker er ment å være i livene våre for alltid, men heller noen kapitler. Mulig Gud har en plan. Ikke vet jeg, og vondt gjør det. Jeg har fått fysioterapeuten min til å kjenne på brystkassen min flere ganger de siste ukene for å se om det er noe feil med musklene men hun gjentar gang på gang på gang «Vanesa, det er nok bare hjertesmerte»

Og det er nok bare det. Forandringer kan gjøre vondt men er en naturlig del av livet. Det er det eneste i livet som er konstant faktisk. Forandring. Kapittel avsluttes og nye begynner. I dag prøvde jeg å overbevise både meg selv og min datter om at det vondeste nå er over. Livet trenger aldri mer bli som det har vært, og vi tørket tårer mens vi bestemte oss for å stole på nettopp det.

Jeg har lyst til å takke alle som har gjort det siste halvåret magisk. Det har vært et eventyr og jeg elsker dere for det. Jeg vil også takke «fremmede» som kontakter meg å sier min blogg har rørt noe ved de. Vi trenger hverandre. Alle sammen. Virkelig.

Jeg sitter å hører på svenske Cherrie og lurer på hva neste steg blir så jeg folder hendene mine å ber en bønn. Be med meg om du ønsker:

Dear God what would You have me do? Where would You have me go? What would You have me say, and to whom?

Måtte svaret på den bønnen komme til oss easily and effortlessly and in perfect divine time.

Dear future, im ready. 

I kjærlighet, Vanesa 🌸

Big magic✨

For to dager siden kjøpte jeg Elizabeth Gilberts nyeste bok Big magic hvor hun skriver om hvor viktig det er å ha en outlet for det kreative i deg, hvor viktig det er å tro på magien ved å tørre å la deg selv tro på magien både i deg selv, og i selve livet. Hun snakker om frykt, nyskjerriget og hvordan vi kan håndtere det vi elsker mest samt ting vi frykter. Jeg håper jeg kan bli inspirert til å ta min kreativitet til neste nivå som tekster til bloggen og en evt bok i framtiden. Skal kjenne litt på drømmen jeg alltid har hatt om å jobbe som reiki healer og med mine Louise Hays ‘Heal your life’ kurs, og bidra til å være med på å gjøre verden til et bedre sted. Jeg har allerede begge utdanningene så hvorfor jobber jeg ikke med det i dag? Er det frykten som styrer eller er det for at tiden ikke riktig er inne for det? Skal lese videre og kjenne litt på det ☺️

Men en ting jeg vet helt sikkert er magien ved å gi slipp på gamle ting som kanskje ikke var ment for ditt liv og fully embrace the new 🙏🏽 Der kan det skje magi!

God is good💜

God søndag!

Løkka ass. Iluxl 💜

imageLøkka lukter som en blanding av parfyme, mat, blomster, nydusja mennesker, røkelse, gress (kremt) og nyvaska klær. Går tur i Sofienbergparken med hunden til mitt spirit animal Silje og vi blir underholdt av salsamusikk fra høyttaleren til en vennegjeng, old school hip hop hos en annen og reggea i neste. Ungdommer leker, hipstere griller, et nyforelska par ligger å ruller oppå hverandre i gresset og to hunder løper etter en ball. Grunerløkka er helt magisk. Energien her er kjærlighet. Jeg står å beundrer de enorme trærne, alle fine menneskene, sensommer varmen, sofienbergkirka, hunden og kjenner hvor hyggelig det er med de fremmede som smiler til meg når de går forbi. Jeg ser på kirka og blir minnet på om å tro. Alltid tro. Det beste i livet har ikke hendt ennå. Tenk på det du ☺️ Takk livet for deilige kveldsturer 💜

I takknemlighet.

🙏🏽 image

Morgenkaffe med nervene på utsiden

imageGod morgen!

Whats good på deres side av the world wide web today? Jeg går rundt med nervene utenpå kroppen disse dager og det kjennes ikke direkte komfortabelt. Huden min kjennes syltynn, jeg plukker opp andres energier og blir skikkelig påvirket fysisk. Faen, trodde jeg hadde lært meg å ikke la meg påvirke på denne måten. Brystet er strammere enn stramt, hjertet verker, jeg har mareritt og frykt tankene har tatt over. Dere andre som er empater og highly sensitive people, hva gjør dere for å ikke la «ytre» ting påvirke dere? Jeg har ca hundre tips and tricks men som jeg glemmer in the heat of the moment. Jeg brant salvie rundt i leiligheten på morningen for å rense energiene, men da gikk brannalarmen som ga meg full panikk. Så nå sitter jeg her en time senere med et hjerte som hamrer og en kropp som fortsatt er i full alarmberedskap.. Phew! lol. Kankje på tide å ringe akupunktøren min? Anyways, nå skal jeg drikke smoothien min, se på en episode keeping up with the kardashians to relax my mind, så skal jeg gå på Elixia to chase those happy hormones.

Nå blir resten av dagen magisk inshallah 😉 Satser på det. Dette ordner seg? Livet blir bra, and we’re safe right? Gud har en plan? Doreen Virtues englekort i dag sier vi må fokusere på det vi ønsker så let’s affirm: Only love can reach me. And so it is. Amen. 💜🙏🏽💜

image.jpeg
Yes💜